“Воскресные страхи”: две трети британцев испытывают тревогу перед возвращением на работу

“Воскресные страхи” регулярно затрагивают более двух третей британцев, которые отмечают стрессы на работе, недосыпание и надвигающиеся списки дел как основные причины беспокойства перед началом рабочей недели.

Больше всего от этого страдает молодежь: 74% людей в возрасте 18-24 лет испытывают то, что психологи называют “повышенным предвкушением тревоги”, когда выходные подходят к концу.

В преддверии завтрашнего Всемирного дня психического здоровья правительственное подразделение, ответственное за совершенствование национальной политики в области общественного здравоохранения, представило новую кампанию, призывающую людей “быть добрыми к своему разуму”.

Управление по улучшению здоровья и неравенству (OHID) утверждает, что, ответив на пять простых вопросов на сайте “Every mind matters”, люди могут получить индивидуальный “план действий”, содержащий советы по преодолению стресса и тревоги.

Кампанию поддерживают многие знаменитости, включая ведущую радиостанции BBC Radio 1 Вику Хоуп, телеведущую Скарлетт Моффатт и поп-звезду Тома Греннана, а также ведущий психолог Кимберли Уилсон.

Конфедерация NHS, представляющая интересы руководителей здравоохранения, заявила, что приветствует эту инициативу, но министры должны пойти “гораздо дальше”, если они действительно хотят улучшить психическое здоровье нации.

Шон Дагган, исполнительный директор сети психического здоровья Конфедерации NHS, обвинил нынешнее правительство в том, что оно отодвигает этот вопрос на второй план.

“Предыдущее правительство обязалось опубликовать 10-летний план по охране психического здоровья. Однако психическое здоровье тревожно отсутствует в списке приоритетов нового госсекретаря “ABCD” для НСЗ”, – сказал он. Однако министр здравоохранения Тереза Коффи сказала: “Мое внимание сосредоточено на том, чтобы люди могли получить необходимую им помощь, когда она им нужна – и это включает в себя их психическое благополучие. Инструмент “Каждый ум имеет значение” – это отличный способ повысить свою психическую устойчивость”.

Пик “воскресных страхов” приходится на воскресенье сразу после 17:00, когда мысли переходят к предстоящей неделе, а число поисковых запросов Google, связанных с грустью, возрастает, поскольку многие люди ищут помощи.

Согласно данным Google Trends, за последнее десятилетие число запросов, связанных с тревогой, увеличилось на 170%.

Новое исследование, проведенное по заказу OHID, показало, что в целом 67% британцев часто испытывают тревогу в воскресенье. Чтобы отвлечься, люди в возрасте 18-24 лет обращаются к социальным сетям, люди в возрасте 25-32 лет чаще всего смотрят телевизор, а респонденты в возрасте 33-40 лет больше всего склонны к утешительному питанию.

Кимберли Уилсон сказала: “Эти “отвлекающие” привычки могут на самом деле усугубить проблему. Так важно наслаждаться каждой последней минутой выходных и начинать неделю в наилучшем расположении духа”.