‘Серые небеса прояснятся, сделайте счастливое лицо’

Как говорится в известной песне, если вы наденете счастливое лицо, то почувствуете себя немного светлее, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature Human Behaviour.

Исследование, проведенное Стэнфордским университетом совместно с Университетом штата Флорида и Университетом Южной Австралии, показало, что, напрягая мышцы лица в улыбке, мы можем почувствовать себя счастливее.

Работая с группой международных коллабораторов, авторы исследования выясняли, может ли субъективное переживание эмоций людьми зависеть от выражения их лица.

Собрав данные от 3878 участников из 19 стран, исследование показало, что люди, имитировавшие улыбку на фотографиях или тянувшие рот к уху, заметно повышали уровень счастья.

Исследователь из Университета Южной Африки доктор Фернандо Мармолехо-Рамос говорит, что это своевременное открытие, поскольку мир приближается к четвертому году пандемии COVID-19.

“Нет сомнений в том, что мир испытывает трудности в условиях нынешней пандемии. Хотя люди, естественно, по-разному реагируют на неблагоприятные ситуации, отрадно думать, что мы можем изменить свои эмоции, просто надев счастливое лицо”, – говорит д-р Мармолехо-Рамос.

Концепция возможности влиять на наши эмоции простым движением лицевых мышц давно обсуждается исследователями, но до сих пор ни один тест или теория не были согласованы во всем мире”.

В этом исследовании мы собрали команду скептиков и команду верующих (так называемое “Сотрудничество многих улыбок”), чтобы проверить взаимно согласованную методику, и то, что мы нашли, было надежным доказательством того, что физическое формирование улыбки может вызывать ощущение счастья”.

В ходе исследования были протестированы три хорошо известные методики:

1) подражание выражениям лица актеров, изображенных на фотографиях;

2) перемещение уголков рта к щекам, используя только лицевые мышцы; и

3) использование техники “ручка во рту”, которая перемещает мышцы лица в имитируемой форме улыбки.

“Два из трех этих условий вызвали заметное повышение уровня счастья, что является убедительным аргументом в пользу того, что человеческие эмоции связаны с движениями мышц”, – говорит д-р Мармолехо-Рамос.

“Но поскольку метод “ручка во рту” не привел к таким же изменениям настроения (возможно, потому что имитация формы рта была не настолько репрезентативной для улыбки, как мы думали), мы не можем с абсолютной уверенностью утверждать, что одно всегда вызывает другое”.

“Тем не менее, доказательства убедительны, и знание того, что мы можем в некоторой степени “симулировать, пока не получится”, является обнадеживающим предложением”.