Одна ласточка, возможно, и не сделает лето, но наблюдение или слушание птиц улучшает психическое самочувствие, выяснили исследователи.
Исследование, проведенное учеными из Королевского колледжа Лондона, также показало, что ежедневные встречи с птицами повышают настроение людей с депрессией, а также более широких слоев населения.
По словам исследователей, полученные результаты позволяют предположить, что посещение мест с богатым птичьим миром, таких как парки и каналы, может быть назначено врачами для лечения психических заболеваний. Они добавили, что их результаты также подчеркивают необходимость более эффективной защиты окружающей среды и улучшения биоразнообразия в городских, пригородных и сельских районах для сохранения мест обитания птиц.
В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, с помощью приложения для смартфонов под названием Urban Mind отслеживались повседневные встречи 1 292 участников с птицами в прошлом году.
В течение двух недель участникам из Великобритании, Европы, США, Китая и Австралии в случайные промежутки времени предлагалось записать, как они себя чувствуют, в том числе, счастливы они или напряжены, видят ли они деревья, видят или слышат птиц.
Исследователи обнаружили, что средние показатели психического благополучия участников повышались, когда они видели или слышали птиц, в том числе среди тех, кто сообщил, что у них была диагностирована депрессия.
Этот положительный эффект сохранялся и после встречи с птицами: участники, которые не видели и не слышали птиц, отмечали более высокий уровень психического благополучия в следующий раз, когда записывали свое настроение.
Однако этот положительный эффект не сохранялся, если участники не встречали птиц во время последующей оценки своего настроения, что, по мнению исследователей, указывает на “возможную причинно-следственную связь между влиянием птиц на психическое благополучие”.
Андреа Мечелли, профессор раннего вмешательства в психическое здоровье в Королевском колледже Лондона, сказала: “Нам необходимо создавать и поддерживать среду, особенно городскую, в которой постоянно обитают птицы. Чтобы иметь здоровую популяцию птиц, вам также нужны растения, вам также нужны деревья. Мы должны развивать всю экосистему в наших городах”.
Он добавил, что положительное влияние встреч с птицами на людей с депрессией было значительным, потому что многие “вмешательства, которые помогают так называемым “здоровым людям”, не работают для людей с проблемами психического здоровья”.
Мечелли сказал: “Мы знаем, что физические упражнения помогают всем чувствовать себя лучше. Но невероятно сложно мотивировать человека с депрессией на физические упражнения. Тогда как контакт с жизнью птиц – это то, что, возможно, вполне осуществимо”.
Художник Майкл Смайт из Nomad Projects, который помог Королевскому колледжу Лондона разработать приложение для смартфона, сказал, что исследование также ставит вопрос о связи между неравенством в здоровье и доступом к природе: другие исследования показывают, что в бедных районах зачастую меньше зеленых насаждений, чем в богатых.
Nomad Projects является соучредителем Bethnal Green Nature Reserve Trust, который прошлым летом построил пруд, который, по словам Смайта, привлек “огромное разнообразие птиц”.
“Это очень терапевтический комплекс, биоразнообразное, богатое пространство внутри огромного жилого массива между четырьмя артериальными дорогами”, – сказал Смайт. “Теперь это место, куда люди массово приходят каждый день, чтобы просто расслабиться”.
Адриан Томас, автор “Руководства по пению птиц” Королевского общества охраны птиц, сказал, что выводы отчета не стали сюрпризом, поскольку большинство людей описывают свою реакцию на пение птиц как радость.
Он добавил: “Пение птиц когда-то было естественным саундтреком ко всем человеческим жизням, и я думаю, что оно заложено где-то глубоко в нашей психике. Оно ассоциируется с весной, обновлением и наступлением хороших времен, и это лишь одна из причин, почему нам необходимо решить этот природный кризис и обеспечить, чтобы природа не замолчала”.
Russian 
English